Velkommen til FRIIDA

Hyggelig at du titter innom Norges Kvinnehelse & Lifestyle Brand FRIIDA.

FRIIDA så dagens lys første gang oktober 2022, et nettsted med eget magasin for kvinner. Hver måned deler vi unike artikler om aktuelle tema innenfor kvinnehelse som blant annet: mental helse, hormoner, syklus, tannhelse, perimenopause, menopause og hudhelse.

Siri Westervoll er eier og grunnlegger av FRIIDA. Hun har selv bakgrunn fra medisin, ernæring og trening og har jobbet med kvinner store deler av sitt live. I sitte arbeid med kvinner opplevde Siri at mange kvinner ofte sliter med å finne svar på spørsmål og utfordringer rundt egen helse. Mange tema er tabubelagte og vi kvinner går ofte rundt å føler oss alene og tror det bare er "meg" det gjelder. Igjennom FRIIDA ønsker Siri å spre kunnskap, åpenhet, samhold og økt livsglede igjennom kvinnelivet ulike faser. Det er nå vi lever og kvinnehelse det er så mye mer enn bare sykdom og smerter!  

FRIIIDA fremmer det beste for kvinner via: Artikler, Kurs, Event, Medlemskap, Produkter og Retreats Velkommen til FRIIDA, vi gleder oss til å bli kjent med deg!  

banner

Hva gjør FRIIDA Omega-3 unikt?

Hjerte- og karsystemet

Senker triglyseridnivåer: Reduserer mengden fett i blodet, spesielt triglyserider, som er viktig for hjertehelsen. Reduserer risikoen for hjertesykdom: Omega-3 bidrar til å senke blodtrykket og redusere betennelse, som begge er faktorer i utviklingen av hjertesykdom.  

Hjerne og nevrologisk helse

Forbedrer kognitive funksjoner: Omega-3-fettsyrer, spesielt DHA, er viktige byggesteiner for hjernens struktur og funksjon. Reduserer risikoen for nevrologiske lidelser: Omega-3 har vist seg å ha beskyttende effekter mot Alzheimers sykdom og andre nevrodegenerative tilstander.

Mental helse og humør

Reduserer symptomer på depresjon og angst: Omega-3-fettsyrer kan ha positive effekter på psykisk velvære og bidra til å redusere symptomer på depresjon og angst. Stabiliserer humøret: Omega-3 har vist seg å ha en rolle i reguleringen av humør og kan bidra til å håndtere stress.  

Øyne og syn

Beskytter øyehelsen: DHA, en type omega-3, er en viktig komponent i netthinnen, og tilskudd kan bidra til å forebygge øyelidelser som makuladegenerasjon.

Betennelsesdempende egenskaper

Reduserer betennelse: Omega-3-fettsyrer har sterke antiinflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å lindre symptomer på betennelsesrelaterte tilstander som leddgikt.

Immunsystemet

Øker immunforsvaret: Omega-3 kan forbedre immunsystemets funksjon, noe som bidrar til å beskytte kroppen mot sykdommer og infeksjoner.

Hormonell balanse

Regulerer hormonproduksjonen: Omega-3-fettsyrer spiller en rolle i produksjonen av hormoner som påvirker reproduktiv helse og kan bidra til å opprettholde en balansert hormonell profil.

Skjeletthelse

Fremmer beinbygging: Omega-3 bidrar til optimal mineralisering av beinvev, noe som er viktig for å opprettholde en sterk skjelettstruktur.

Hud, hår og negler

Fremmer sunn hud: Omega-3 bidrar til å opprettholde fuktighet og elastisitet i huden.
Demper rødhet, betennelse og inflammasjon. Kan bidra til å opprettholde hudens fuktighets- nivå, elastisitet og dempe aldringstegn. Gir næring til hår og negler: Sterke og sunne negler samt glansfullt hår er støttet av tilstrekkelig inntak av omega-3.  

Økt fettforbrenning

Omega-3-fettsyrer kan hjelpe med å forbedre kroppens respons på insulin, som er avgjørende for reguleringen av blodsukkernivået. En bedre insulinsensitivitet kan støtte en sunn metabolisme. Omega 3 fremmer skapet flere og større mitokondrier som gjør at cellene produserer mer ATP /energi. Dette fører til økt overskudd og en høyere metabolisme og fettforbrening. Omega-3-fettsyrer kan forbedre oksygenopptaket under trening og redusere muskelømhet etter trening. Dette kan bidra til å øke treningskapasitet og utholdenhet.  

Graviditet og amming

Omega 3 er svært viktig for gravide og ammende både for den mentale og kognitive utviklingen av barnets hjerne og finmotorikk.